Primera Etapa: Transición, terapia de conducta (proceso de curación de la homosexualidad)

Lunes, 16 de marzo de 2009

FICHAS DEL DOCUMENTO 6

FICHA 6. 1

1. TEMA DE LA FICHA: COMPRENDER Y SANAR LA HOMOSEXUALIDAD

2. OBJETIVOS A CONSEGUIR:

a. Conocer las diferentes etapas de la terapia

b. Contrastar estas etapas con el proceso personal

3. DOCUMENTO A TRABAJAR:

DOCUMENTO 6: COMPRENDER Y SANAR LA HOMOSEXUALIDAD II

CAPÍTULO: 4. EL PROCESO CREATIVO, LAS CUATRO ETAPAS DE LA RECUPERACIÓN.

Subcapítulos: Introducción

1. Primera Etapa: Transición (Terapia de conducta).

4. ARTÍCULO FUNDAMENTAL A LEER PARA PROFUNDIZAR ESTE TEMA.

a. Ninguno.

5. PREGUNTAS A REFLEXIONAR, TRABAJAR Y RESPONDER EN EL CUADERNO DE TRABAJO EN TORNO A TODO LO LEÍDO:

a. Escribe las ideas fundamentales que has encontrado en estos capítulos.

• En la primera etapa, LA PERSONA SE DA CUENTA DE QUE TIENE UN PROBLEMA Y DE QUE QUIERE RECIBIR AYUDA. Puede ser que haya intentado infructuosamente suprimir sus deseos homosexuales. Quizá esta persona esté casada, buscando de este modo que desaparezcan sus deseos hacia su propio sexo, pero sin conseguirlo.

• En esta PRIMERA ETAPA se establecen tres áreas:

1.1. CORTAR CON LA CONDUCTA SEXUAL.

1.2. DESARROLLAR UNA RED DE APOYO.

1.3. FAVORECER LA AUTOESTIMA Y EXPERIMENTAR EL PROPIO VALOR EN LA RELACIÓN CON DIOS.

• En la fase de transición la persona necesita CORTAR CON SU ANTIGUO TERRENO DE JUEGO, con sus viejos compañeros de juego y con sus viejos juguetes.

• Hay que construir una RED DE APOYO para proveer del “alimento” y del AMBIENTE CURATIVO en el que el sujeto pueda curarse de sus heridas pasadas y obtener un AMOR ADECUADO, ORIENTACIÓN Y ALIENTO. RELACIONES SANAS Y CONDUCTAS SANAS reemplazan conductas y fantasías sexuales.

• La RED DE APOYO puede consistir (aunque no tiene por qué limitarse a esos círculos) en la familia, los amigos y el cónyuge; la comunidad espiritual; los grupos de apoyo; llamadas de teléfono; e-mails; masaje terapéutico, estudio de la literatura y asesoramiento. La meditación, oración y el alimento espiritual serán tratados en la siguiente sección.

• Por debajo de todos los términos fabricados por los seres humanos en relación con la conducta sexual se encuentra LA ESENCIA DE LA VIDA: EL ANHELO DE UN NIÑO QUE DESEA SER AMADO. Es imprescindible que cada día se refuerce el valor de la persona que procede de Dios, la fuente de la vida y del amor.

• Es muy importante que todas las personas involucradas en este proceso sean conscientes de que en esta etapa y en las siguientes la persona en recuperación tiene muchas probabilidades de volverse muy dependiente. Una falta de vínculos sanos con los padres ha generado el DESORDEN DE ATRACCIÓN hacia las personas del mismo sexo.

Por lo tanto, en los primeros años de la recuperación tendrá una gran necesidad de la participación activa de otras personas. ES MUY IMPORTANTE CONSTRUIR UNA RESISTENTE RED DE APOYO Y NO CONFORMARSE CON DEPENDER DE UNA SOLA PERSONA.

b. Revisa las Tres Tareas de la Primera Etapa y reflexiona detalladamente los siguientes puntos en cada una de ellas:

• CORTAR CON LA CONDUCTA SEXUAL

1. Cómo estoy en la actualidad en esta tarea. Intenta concretar todo lo que puedas.


Esta tarea ha sido realizada con mucho éxito. Vencí la adicción a la pornografía y la masturbación. NO tengo conducta sexual en este momento.




2. En qué he avanzado en esta tarea a lo largo de toda la terapia.

Lo más difícil fue abandonar la colección de pornografía y el hábito de conseguir nuevos videos cada semana; yo llegué a poseer una amplia clasificación de películas, material muy difícil de conseguir, y ese deseo de adquirir nuevas posesiones fue siempre la raíz del hábito, siempre deseaba ver algo más perverso que lo anterior, y eso empeoraba el daño mental.

La masturbación poco me ha gustado, así que nunca llegué a ser esclavo de eso. Mi terreno de juego fueron los chats gay, ahí era muy fácil conseguir amantes y sexo fácil, más todo fue casi siempre virtual, y en efecto, nunca llegué a tener relaciones sexuales con hombres, sólo fueron simples juegos masturbatorios, y uno que otro intento de felación y penetración fallida.

Desde 2007 perdí todo interés en tener sexo con hombres o cultivar relaciones amistosas con gente gay y bisexual.



3. Qué dificultades he tenido y tengo para llevarla a cabo.

Mi principal dificultad fue el TOC, ya que esta enfermedad siempre empeoró las cosas y restringió la adquisición de los objetivos; pues el TOC siempre fue una fuente de ansiedad, depresión, estrés y baja autoestima. Aún así, siempre luché con habilidad y decisión, y logré cosechar triunfos.

En el presente mi mayor dificultad para liberarme por completo de los pensamientos sexuales obsesivos y una que otra caída en pornografía y masturbación, es la ansiedad patológica y el remanente del esquema TOC presente en la obsesión sexual que cumple una función defensiva contra el estrés.

Aunque todo esto solo pasa en momentos críticos, así que es algo poco común, y además se requiere la presencia de factores ambientales particulares para que se active.



4. Qué pasos he de dar para superar estas dificultades.

Estoy trabajando sobre los esquemas mentales, este proceso lleva a la cancelación de los automatismos cerebrales. Para contrarrestar mis obsesiones sexuales se requiere concentrar mi energía en la generación de endorfinas.  

• DESARROLLAR UNA RED DE APOYO

1. Cómo estoy en la actualidad en esta tarea. Intenta concretar todo lo que puedas.


Sólo cuento con la red de apoyo virtual. No he logrado construir una red de apoyo presencial. Las personas que componen mi entorno me apoyan indirectamente en la superación de mis problemas mentales y psicológicos, de entre este selecto grupo destaco la labor de mi familia y dos amigos más.




2. En qué he avanzado en esta tarea a lo largo de toda la terapia.

Excelente en la red de apoyo virtual. Muy deficiente la labor de constitución de una red de apoyo presencial, aún no he conocido las personas adecuadas para llevar a cabo esta tarea.




3. Qué dificultades he tenido y tengo para llevarla a cabo.

La dificultad pasada y presente es la misma: no he encontrado personas idóneas que me inspiren la suficiente confianza para contarles mis problemas y pedirles ayuda.




4. Qué pasos he de dar para superar estas dificultades.


Una solución viable es concretar reuniones con las personas de la página que viven en mi ciudad. Respecto al TOC ya no requiero grupo de apoyo, pero siento que esta herramienta terapéutica me es muy útil para conocer más a fondo el significado de la amistad e identificarme plenamente con la humanidad y la heterosexualidad.

• FAVORECER LA AUTOESTIMA

1. Cómo estoy en la actualidad en esta tarea. Intenta concretar todo lo que puedas.

Excelente. En 2007 inicié el trabajo sobre autoestima y he logrado mejorar considerablemente este aspecto vital de mi vida. Ya no tengo los complejos de inferioridad que antes me caracterizaban y me impedían relacionarme con los demás.

Actualmente me siento muy libre de todo eso, aunque aún debo mejorar más, lo que afecta mi autoestima es el TOC y la ansiedad.




2. En qué he avanzado en esta tarea a lo largo de toda la terapia.

Desarrollé la habilidad de la asertividad, aprendí a amarme y a aceptarme tal y como soy, gané mucha autonomía e independencia emocional. Conseguí un alto sentido de valor propio y una autoimagen muy positiva, perdí el miedo a las personas y conseguí sentirme muy orgulloso de mi mismo.




3. Qué dificultades he tenido y tengo para llevarla a cabo.

Me han hecho falta más ambientes y cierto tipo de personas para poner en acción mis nuevas habilidades. Como siempre, tener el TOC ha significado una gran dificultad para avanzar con más rapidez hacia la meta.



4. Qué pasos he de dar para superar estas dificultades.

Resolver el TOC y profundizar más los estudios.

6. PROPUESTA DE EJERCICIOS PRÁCTICOS A REALIZAR PARA LLEVARLO A LA VIDA COTIDIANA. ESCRIBE LAS CONCLUSIONES DE ESTOS EJERCICIOS EN TU CUADERNO.


a. Haz un esquema de trabajo con objetivos a conseguir en cada una de las Tres Tareas de esta etapa y reflexiona y escribe la manera como piensas lograr esos objetivos. Concreta todo lo que puedas.

• CORTAR CON LA CONDUCTA SEXUAL

- Resolver la sexopatía efebohomofílica
- Superar las obsesiones homosexuales
- Crear nuevos engramas mentales


Para conquistar estas metas es necesario erradicar el TOC, y esto lo estoy consiguiendo con mucho éxito. La sexopatía se resuelve superando el trauma de la adolescencia, para lo cual necesito interactuar con personas jóvenes.

Cancelar la presencia de los engramas de adicción sexual subsistentes es fundamental, y ello lo conseguiré a través de estrategias conductuales de estímulo neurológico. La PNL es mi principal herramienta.

• DESARROLLAR UNA RED DE APOYO

- Aumentar el número de mis amigos y amigas
- Conseguir uno o dos amigos íntimos
- Crear una red de apoyo en la ciudad con miembros de la página
- Organizar actividades con las personas de mi red



He de ponerle mucho empeño a este proyecto porque lograrlo no es fácil, y para ello he de tomar iniciativas más firmes y concretas, como arriesgarme y hacer propuestas.

También he de dejar de lado mi apatía de aventurarme hacia los grupos de personas con mayor probabilidad de éxito social. Acepto que no me he esforzado porque tratar mi TOC ha sido y es un proceso muy complejo y exigente.

• FAVORECER LA AUTOESTIMA

- Construir una autoimagen positiva completa
- Vencer complejos de inferioridad subyacentes y no reconocidos en plenitud



La interacción social es el ambiente más apropiado para poner en juego las habilidades y requerimientos indispensables para el fortalecimiento de la autoestima, así que me centraré en este aspecto para profundizar en el trabajo.

Continuaré trabajando la terapia de autoimagen y el documento sobre autoestima, y los escritos del doctor David Burns (El manual del buen sentir).





b. Ponte un día a la semana para revistar y mejorar este plan.


No voy a ser estricto en este punto, pues el excesivo control y sistematicidad es contraproducente para la recuperación del TOC. Mantendré un ritmo moderado de disciplina y menos metodicidad. Procuraré realizar semanalmente una sencilla evaluación general.