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La imaginación: herramienta del éxito personal

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Sábado, 14 de junio de 2008 Estuve enfermo varios días, y no tuve deseos de realizar trabajos intelectuales o lecturas intensivas, pero en este momento ya me siento bien y estoy retomando con optimismo mis diversas faenas. Encontré un camino para resolver un gran problema que me ha molestado por 7 años, este problema fue la causa de que perdiera la confianza en mi mismo y de que se nublara mi porvenir exitoso, ¡estoy contento por hallar esa salida! El próximo mes comenzaré ciertos estudios en los que tendré la oportunidad de interactuar con varias personas a nivel de grupo, que espero sean en su mayoría jóvenes menores de 18 años, estoy indagando para lograr que me asignen a un grupo conformado por muchachos de esa edad. De esa manera lograré acceder al ingrediente vital y fundamental para la superación de mi AMS. Hace tiempo que he deseado ardientemente terminar con esos sentimientos, pero no he tenido la posibilidad de lograrlo, sin embargo, jamás he ...

CAMBIAR MODELOS DE PENSAMIENTO Y DE CONDUCTA

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Sábado, 14 de junio de 2008 FICHA 2. 8 1. TEMA DE LA FICHA: CAMBIAR MODELOS DE PENSAMIENTO Y DE CONDUCTA 2. OBJETIVOS A CONSEGUIR: a. Reconocerla voluntad como herramienta indispensable para el cambio. b. Comprender la necesidad de una decisión con respecto a la tendencia. c. Fortalecimiento de la voluntad. 3. DOCUMENTO A TRABAJAR: DOCUMENTO 2: REGLAS PRÁCTICAS PARA LA (AUTO) TERAPIA. Gerard J. M. van den Aardweg CAPÍTULO: CAMBIAR MODELOS DE PENSAMIENTO Y DE CONDUCTA SUBCAPÍTULOS: Luchar contra los sentimientos homosexuales 4. ARTÍCULO FUNDAMENTAL A LEER PARA PROFUNDIZAR ESTE TEMA. a . Homosexuales que dejan las practicas homosexuales aseguran sentirse libres de esas cadenas.” en: http://www.courage-latino.org/index.php?option=com_content&task=view&id=40&Itemid=70 5. PREGUNTAS A REFLEXIONAR, TRABAJAR Y RESPONDER EN EL CUADERNO DE TRABAJO EN TORNO A TODO LO LEÍDO: a. Escribe las ideas fundamentales que...

La autoimagen

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Viernes, 30 de mayo de 2008 Estoy trabajando en sacar adelante los objetivos de la autodisciplina, me he vuelto más diligente en la parte de resolver la cuestión laboral y salir de ese estado de quiebra. Por sugerencia de la doctora María, estoy retomando mi antiguo trabajo de terapia conductual y prestando especial atención a la parte del ejercicio físico. Las siguientes son las actividades fundamentales: Tomar agua, abstenerme de cafeína Comida sana Dormir 7 horas Caminata (trote) de 30 minutos en las mañana Ejercicios aeróbicos en las noche durante 30 minutos Ser agradecido Biblioterapia durante 2 horas Meditación por 30 minutos Técnicas de visualización creativa antes de levantarme y acostarme Asunción de un riesgo saludable cada día Expresividad emocional Franqueza Honestidad Servir, dar Conexión social Tiempo de recreo, esparcimiento Mantener la pureza sexual Controlar y resolver la excitación...

Cualidades personales en autoterapia

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Viernes, 30 de mayo de 2008 FICHA 2. 7 1. TEMA DE LA FICHA: CONOCERSE A UNO MISMO 2. OBJETIVOS A CONSEGUIR: a . Comprender la importancia de la paciencia y humildad para el progreso en la terapia b. Conocer las manifestaciones del ego infantil en contra del proceso de terapia 3. DOCUMENTO A TRABAJAR:  DOCUMENTO 2:  REGLAS PRÁCTICAS PARA LA (AUTO) TERAPIA. Gerard J. M. van den Aardweg CAPÍTULO: CUALIDADES QUE DEBEN CULTIVARSE SUBCAPÍTULOS: Paciencia y humildad 4. ARTÍCULO FUNDAMENTAL A LEER PARA PROFUNDIZAR ESTE TEMA.  a. ¿Puedo resolver mis problemas homosexuales?, en: http://www.courage-latino.org/index.php?option=com_content&task=view&id=100&Itemid=57 5. PREGUNTAS A REFLEXIONAR, TRABAJAR Y RESPONDER EN EL CUADERNO DE TRABAJO EN TORNO A TODO LO LEÍDO: a. Escribe las ideas fundamentales que has encontrado en este capítulo y haz una pequeña reflexión de...